ВРЕМЯ БЫТЬ СОБОЙ

Записаться на
бесплатное занятие

  • 25 фитнес направлений
  • Для любого уровня подготовки
  • Консультации по питанию
  • Единый абонемент на 3 филиала
Выберите филиал *

Оформить рассрочку на абонемент

Заявка на оформление беспроцентной рассрочки

Услуги

Высокоинтенсивные
тренировки


Тренировки высокой интенсивности способны сделать женское тело стройным, подтянутым в кратчайшие сроки.

Низкоинтенсивные и среднеинтенсивные

тренировки
 

Тренировки подойдут тем, кто избегает интенсивных нагрузок. Эти программы выполняются босиком или в носочках, подходят всем.

Танцевальные занятия
 

Танцевальные направления на любой вкус: от стрип-пластики и востока до боди-балета и модерна.

Клубы


«Монро Центральный»


ул. Московская, д.31;
тел. 8 (8332) 222-004

Показать на карте


«Монро Филейка»
 

ул. Ленинградская 1а
тел. 8 (8332) 222-004

Показать на карте


«Монро Рассвет»
 

ул. Красноармейская, 82
тел. 8 (8332) 222-004

Показать на карте

Описание клуба:

Исторически, это первый филиал сети. Уютный клуб в самом сердце нашего города — в трех минутах от Театральной площади. На трех этажах нашего здания Вы найдете все необходимое для эффективных тренировок: 3 зала групповых программ, кондиционеры, большой выбор оборудования и гидравлические тренажеры для женщин. Здесь вы можете снять напряжение рабочего дня на растяжке или здоровой спине, зарядиться энергией на зумбе, или как следует проработать все тело на силовой тренировке.

Режим работы: ежедневно 09:00 - 21:00
Телефон: 8 (8332) 222-004
Email: center@monroe.fitness

Описание клуба:          

Долгожданный филиал рядом с заводом Авитек. 4 зала и огромный выбор направлений. Помимо базовых тренировок сети, здесь Вы можете попробовать танцы на пилоне и проработать все тело на тренировке с петлями TRX. А еще это, пожалуй, самый дружный филиал нашей сети. Девушки приходят к нам не только за эффективными занятиями, но и за душевным общением и дружеской поддержкой. Если Вы живете на Филейке, но все еще не были у нас, то многое потеряли.

Режим работы: ежедневно 09:00 - 21:00
Телефон: 8 (8332) 222-004
Email: fileyka@monroe.fitness

Описание клуба:

Самый маленький и очень душевный филиал. Он находится во дворах в районе Дома обуви, и, зайдя туда, Вы сразу почувствуете семейную атмосферу этого клуба. Здесь пока только 2 зала групповых программ, однако супер-профессиональный тренерский состав делает все, что бы девушкам было интересно заниматься, предлагают очень классные программы и дарят вдохновение на каждом занятии. Это клуб, куда хочется возвращаться вновь и вновь.

Режим работы: ежедневно с 9:00 до 21:00
Телефон: 8 (8332) 222-004
Email: rassvet@monroe.fitness

Клубы


«Монро Центральный»


ул. Московская, д.31;
тел. 8 (8332) 222-004

Показать на карте

Описание клуба:

Исторически, это первый филиал сети. Уютный клуб в самом сердце нашего города — в трех минутах от Театральной площади. На трех этажах нашего здания Вы найдете все необходимое для эффективных тренировок: 3 зала групповых программ, кондиционеры, большой выбор оборудования и гидравлические тренажеры для женщин. Здесь вы можете снять напряжение рабочего дня на растяжке или здоровой спине, зарядиться энергией на зумбе, или как следует проработать все тело на силовой тренировке.

Режим работы: ежедневно 09:00 - 21:00
Телефон: 8 (8332) 222-004
Email: center@monroe.fitness


«Монро Филейка»
 

ул. Ленинградская 1а
тел. 8 (8332) 222-004

Показать на карте

Описание клуба:          

Долгожданный филиал рядом с заводом Авитек. 4 зала и огромный выбор направлений. Помимо базовых тренировок сети, здесь Вы можете попробовать танцы на пилоне и проработать все тело на тренировке с петлями TRX. А еще это, пожалуй, самый дружный филиал нашей сети. Девушки приходят к нам не только за эффективными занятиями, но и за душевным общением и дружеской поддержкой. Если Вы живете на Филейке, но все еще не были у нас, то многое потеряли.

Режим работы: ежедневно 09:00 - 21:00
Телефон: 8 (8332) 222-004
Email: fileyka@monroe.fitness


«Монро Рассвет»
 

ул. Красноармейская, 82
тел. +7 (8332) 222-004

Показать на карте

Описание клуба:

Самый маленький и очень душевный филиал. Он находится во дворах в районе Дома обуви, и, зайдя туда, Вы сразу почувствуете семейную атмосферу этого клуба. Здесь пока только 2 зала групповых программ, однако супер-профессиональный тренерский состав делает все, что бы девушкам было интересно заниматься, предлагают очень классные программы и дарят вдохновение на каждом занятии. Это клуб, куда хочется возвращаться вновь и вновь.

Режим работы: ежедневно с 9:00 до 21:00
Телефон: 8 (8332) 222-004
Email: rassvet@monroe.fitness

Отзывы

Расписание

Статьи

УРА! Мы возобновляем утренние пробежки с Monroe! 

Знакомимся с нашим новым тренером филиала Центр — Яниной Барановой!

Янина не только опытный тренер, но еще успевает воспитывать троих детей и работать экономистом!

Познакомимся с тренером Monroe Рассвет — Миленой Обросовой.

Если вы хотите зарядиться женской энергией, раскрепоститься и потанцевать — то вам обязательно нужно попасть к Милене на тренировки!

Мы провели опрос среди гостей нашего клуба и выяснили, почему они выбирают групповые тренировки по расписанию клуба, а не «тренажерку, железо и автономный режим».

Объявляем конкурс на самый лучший результат с Monroe! На кону БЕЗЛИМИТНЫЙ абонемент в любимый клуб! Это отличная мотивация поставить себе новые цели

Утренние тренировки способны зарядить вас бодростью и отличным настроением на весь день!

Итак, каждую неделю мы будем разыгрывать ценный приз или сертификат на 2000 рублей среди самых активных подписчиц группы «Monroe». 

То сколько мы успеваем сделать напрямую зависит от того сколько у нас сил, энергии, запала. Поэтому важно не только понять, как пополнять запасы энергии, а настроить свою жизнь так, чтобы та самая энергия расходовалась грамотно и экономно.

Во время сна в нервной системе преобладают процессы торможения, поэтому по утрам мы немного замедлены, хуже реагируем на раздражители и «туго соображаем». Чтобы активизировать процессы возбуждения, им нужно...

Давайте разберемся, почему при регулярных занятия, вы никак не можете достичь желаемого результата?

Любая женщина стремится быть неотразимой. Однако так получилось, что большинство женщин в первую очередь интересует, как выглядит их лицо. Разнообразнейшая косметика, кремы, маски, пластическая хирургия – все направлено на то, чтобы женщина выглядела сногсшибательно. А вот с фигурой дела обстоят куда хуже.

5 простых советов, которые помогут вам начать заниматься фитнесом и превратить это занятие в привычку всего за пару месяцев!

Сегодня секретами эффективной тренировки с нами поделится старший куратор курса Легкость есть — Рената Орлова.

Настройтесь на то, что тренировки (и правильное питание!) - это не забег на короткую дистанцию и не временное явление на пару недель...

Многие девушки боятся спортивного питания. Думают, что это химия (стероиды), что это вредно для здоровья. Также думают и о том, что с помощью спортпита они «раскачаются», станут мужеподобными и появятся огромные мышцы.

Забываешь пить воду и вовремя ложиться спать? Хочешь контролировать питание и похудеть? Тогда тебе в помощь различные фитнес-приложения

Света — ведущий тренер Центрального филиала #монрокиров . Мы встретились с ней и задали несколько вопросов о ее работе

Вы просили - мы сделали! Ловите подарок к первому дню лета. С сегодняшнего дня абонемент, купленный в любом фитнес-клубе "Монро" действителен во всех филиалах сети.

Стретчинг, как и все фитнес-дисциплины, направлен в первую очередь на нормализацию работы организма, а также коррекцию фигуры и реабилитацию после перенесенных заболеваний и травм.

#монрокиров знает, как вам тяжело расставаться с любимым клубом на время отпуска! Чтобы во время отъезда разлука прошла для вас незаметной, мы подготовили ряд готовых видео-тренировок. Мы надеемся они позволит вам оставаться в форме в любой точке нашей планеты!

Фитнес в элегантном возрасте необыкновенно полезен. Он превращается в "машину времени", которая останавливает мгновение, и даже обращает время вспять! Вы поймете это, как только исчезнут проявления "возрастных" болезней.

В Monroe стартует интенсивный курс по растяжке!

Давно мечтаешь сесть на шпагат, но не получается? Хочешь иметь гибкое и пластичное тело, не зависимо от возраста? Обрести уверенность и стать более привлекательной?

Это красиво. Конечно, это не главная причина, по которой многие мечтают об отличной растяжке)) Но всё же... Это действительно красиво 

Антицеллюлитный массаж не гарантирует того, что все бугорки с кожи пропадут. В зависимости от стадии поражения будет и результат. Возможно, что просто неровности станут значительно меньше, не будут почти заметны.

«Не пей, на мужика станешь похожа!» - вот так реагируют некоторые люди на девушку с протеиновым коктейлем в руках. Конечно, основа мышц состоит из белка, белок обеспечивает их рост. Однако не стоит заблуждаться...

У нас для вас 2 новости: плохая и хорошая. Начнем с плохой: Невозможно сжигать жировую ткань локально. Так устроен наш организм, он стройнеет относительно равномерно, поэтому нет такого упражнения, которое уберет жир с живота. Но!

Работа, дом, семья, друзья, хобби, вторая работа - где же взять время на фитнес?
Для загруженных и неуловимых мы разработали специальное направление - “Круговая тренировка”. Она длится всего 45 минут и приводит к колоссальным результатам.

Все и всюду твердят вам о том, что необходимо выпивать в день 2 литра воды. Но никто не говорит зачем это нужно делать! И тем более никто не делится советом, как залить в себя такое количество безвкусной жидкости??? 

О нас

Мы открываем мир фитнеса, танцев и йоги, делаем его доступным и любимым. Наша цель – воплощать ваши мечты в реальность: сесть на шпагат, научиться танцевать латину, надеть платье размера S и, конечно, всегда улыбаться отражению в зеркале.

Мы развиваемся вместе с вами: появляются новые направления, увеличивается количество женщин, которые нашли здесь свой источник сил и бодрости. Мы требовательны к себе: постоянно решаем всё новые задачи. Для нас дело чести - предвосхитить ваши ожидания.

© 2016-2024
Сеть женских фитнес-клубов Monroe

Руководствуясь статьей 10.1 Федерального закона от 27.07.2006 №152-ФЗ "О персональных данных" от указанных лиц получено согласие на обработку персональных данных, разрешенных субъектом персональных данных для распространения

Создано @dmokhina

Этот сайт использует файлы cookie для персонализации контента и рекламных сообщений, сбора аналитики и других целей. Вы можете изменить настройки и/или деактивировать cookie, или ознакомиться с нашей политикой конфиденциальности. Если вы даете согласие на использование файлов cookie, нажмите «Принять».
Политика о конфиденциальности