Lifesum
Здесь вы найдете простые рецепты, которые помогут похудеть, дневник питания, с помощью которого можно планировать и отслеживать каждый прием пищи, напоминание о том, чтобы выпить нужное количество воды. Приложение подробно распишет, сколько необходимо набрать белков, жиров и углеводов. Также сюда можно вносить данные о тренировках.
Water balance
Приложение поможет вам следить за водным балансом, исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Также учитывается расписание и режим дня. Выпитая жидкость заполняет фигуру человека и отображается рядом в процентах – получается очень наглядно.
FatSecret
Одно из самых популярных приложений для подсчета калорий. Вы просто задаете свои параметры (рост и вес) и ставите цель. Сам счетчик очень легкий в использовании: вы можете ставить объем еды в граммах, штуках, порциях. Также можете воспользоваться сканнером штрих-кода, чтобы занести то, что съели. Также есть дневник блюд с фотографиями, журнал результатов и слежение за весом в таблице.
300 приседаний
Не можете посещать фитнес-клуб, потому что уехали в командировку или на отдых? Не беда) Попробуйте сделать 300 приседаний за день. Здесь вы найдете 15 программ тренировок от 0 до 300 приседаний, вашу статистику, а также заработанные медали. Чтобы не пропустить тренировку, в приложении предусмотрена функция напоминаний.
Nike Training
Приложение для тренировок на растяжку. Здесь есть самые простые программы для начинающих с элементами йоги и достаточно силовые интенсивные комплексы для растяжки.
Sleep Timer
Сон состоит из нескольких циклов. Если вы просыпаетесь посреди цикла, то чувствуете себя уставшими и разбитыми. С помощью приложения вы узнаете: во сколько лечь спать, чтобы проснуться к определенному времени; во сколько лучше проснуться, если пойдете спать прямо сейчас. После этого вы просто сможете установить на будильнике нужное время.